то соответственно спина причина многих болей и потому к ней необходимо с большим вниманием. Сама структура хребта не сложная, она состоит из тридцати трех позвонков, между которыми находятся мягкие хрящи, которые так же называются дисками. Так же хребет окружен различными связками, разными мышцами,а так же через него проходят нервы. Потому любая резкая нагрузка может вызвать повреждение или травму, что в свою очередь приведет к появлению боли. В основном не допустить травмы спины довольно просто, необходимо только выполнять некоторые предостережения при различных работах и возможность травмы уменьшается в несколько раз. Причинами боли в спине могут быть неправильная осанка, это создает дополнительную нагрузку на спину, наличие лишнего веса приводит к дополнительным нагрузкам на позвонки и диски. Еще одним немаловажным фактором, что влияет на боли в спине, является поднятие тяжестей, тут объяснять не нужно про величину нагрузки. Еще одним фактором, но на который повлиять мы никак не можем, это инфекционные заболевания, тут каждый раз свое. Если вы чувствуете кратковременные боли в области спины или шеи .вам необходимо обратиться к доктору, если же эти боли сопровождаются температурой, рвотой или головокружением, то доктора необходимо вызывать сразу. Самым лучшим способом сберечь спину является вариант постоянная активность. Так же вы должны знать, что теплый компресс может если не убрать боль, то уменьшить ее. Еще одним элементом уменьшения боли, может быть, принятие обезболивающего. По мере того как боль в спине спадает необходимо потихоньку увеличивать активность спины, и постепенно переходите к обычному вашему режиму. Задача врача быстро определить причину боли в спине и направить к соответствующему врачу. Хотим сразу заметить, что не допустить боль всегда лучше, чем ее потом лечить. Ведь с каждым годом мы не становимся моложе, а значит необходимо обращать внимание на здоровье. Именно от здоровья спины в основном зависит ваша подвижность в будущем, так что не стоит думать, что, как и десять лет назад, вы спокойно сможете выдерживать те же нагрузки.